「ダイエット・減量食」 一覧

ダイエット・減量食

【食べても太らない22の方法】太りにくい時間帯・食べ方を解説

2020/06/30  

私たちは体内時計を持っていて、活動や睡眠に適した時間帯、食べるのに時間帯、さらには食べ物が脂肪として蓄積されやすい時間帯があるとされています。 ポイントになるのが、時間遺伝子という時間を感知する遺伝子 ...

ダイエット・減量食

【ダイエットコンビニ飯】セブンイレブンのサラダチキンの簡単アレンジレシピ

2020/06/30  

セブンイレブンのサラダチキンは低炭水化物で脂質も低く、たんぱく質が多く配合されているお手軽なダイエット商品です。 パサパサで食べにくい鳥の胸肉をどれもほんと食べやすく調理してくれています。 そのまま食 ...

ダイエット・減量食

普通のにんにくより最強?!がん予防にもなる発酵黒にんにくの秘密とは?

2020/06/24  

にんにくはがん予防や免疫力を高めたり強力な抗酸化作用で生活習慣病を撃退してくれる最強の食材として知られています。 にんにくの中でも「発酵黒にんにく」というものがあるのですが、通常の白いにんにくよりもパ ...

ダイエット・減量食

セブンイレブンのパスタをカロリー順にランキング

2020/06/15  

セブンイレブンのパスタをカロリー順にランキングにしました。 ■和風出汁の冷製パスタ 炙りたらこと大葉 カロリー:317kcal 糖質:47.9g 食物繊維:3.2g たんぱく質:17.4g 脂質:5. ...

ダイエット・減量食

ローソン低糖質パンをカロリー順にランキング

2020/06/15  

ローソン低糖質パンをカロリー順にランキングしました ブランパン 2個入 総カロリー130kcal 糖質:4.4g 食物繊維:11.2g たんぱく質:10.2g 脂質:5.4g 価格:116円 大麦の黒 ...

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セブンイレブンのサンドイッチ低カロリー順ランキング

2020/06/10  

セブンイレブンのサンドイッチの栄養素を比較してみました。 上記の表は低カロリー順に並べたランキングベスト10です。 下記はセブンイレブンのサンドイッチ19個の栄養素を記載しましたので参考になれば幸いで ...

ダイエット・減量食

【セブンイレブン たっぷりトマトの彩り野菜サンドは213カロリー】炭水化物:24.2gたんぱく質:8.7g脂質:9.5g

2020/06/08  

カロリー 糖質 食物繊維 たんぱく質 脂質 価格(税別) たっぷりトマトの彩り野菜サンド 213kcal 22.2g 2.0g 8.7g 9.5g 320円  

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【セブンイレブン シャキシャキレタスサンドは262カロリー】炭水化物:23.0gたんぱく質:9.7g脂質:15.0g

2020/06/08  

カロリー 糖質 食物繊維 たんぱく質 脂質 価格(税別) シャキシャキレタスサンド 262kcal 21.2g 1.8g 9.7g 15.0g 240円  

ダイエット・減量食

【鶏むね肉の柚庵焼きレシピ★約308.1カロリー】たれに漬けむとジューシで柔らかく仕上がる/千切りキャベツ・トマト・きゅうりを添えて

2020/06/03  

★簡単ダイエット・減量食★ 【鶏むね肉の柚庵焼き】 ①鶏むね肉を切り、しょうゆ・みりん・お酒・ゆずを混ぜたたれで30分程度漬け込む。 (冷蔵庫に保存) ②焼いて出来上がり 胸肉を漬け込むことで味がしみ ...

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たたききゅうりの明太子長芋和え★総カロリー229.7cal】長芋は整腸作用があり、きゅうりには脂肪分解酵素を含むダイエット食

2020/06/03  

☆ズボラダイエット飯☆ 【たたききゅうりの明太子長芋和え】 ①きゅうりを切ってすりこ木でたたく ②長芋と明太子を入れて混ぜる ③好みで卵黄をのせる 長芋は整腸作用があり、きゅうりには脂肪分解酵素「ホス ...

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