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たたききゅうりの明太子長芋和え★総カロリー229.7cal】長芋は整腸作用があり、きゅうりには脂肪分解酵素を含むダイエット食
2020/06/03
☆ズボラダイエット飯☆ 【たたききゅうりの明太子長芋和え】 ①きゅうりを切ってすりこ木でたたく ②長芋と明太子を入れて混ぜる ③好みで卵黄をのせる 長芋は整腸作用があり、きゅうりには脂肪分解酵素「ホス ...
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【ブロッコリーの鮭ほぐし和えレシピ★約83.7カロリー】苦手なブロッコリーがススムススム
2020/06/03
☆ズボラダイエット飯☆ 【ブロッコリーの鮭ほぐし和え】 ①ブロッコリーをゆでる ②材料を入れてめんつゆで和えるだけ 減量期に飽きがちなブロッコリーをマヨネーズ以外で食べたいときにおすすめのレシピ。 好 ...
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【ヘルシーダイエット飯】「ささみときゅうりの和え物３品」たんぱく質も補給できて全然飽きない！
2020/04/21
今コロナウィルスで大変な時期ですよね。 トレーニングされていた方はジムにも行けないし、街を走るのも億劫になる。。 気持ち痛いほどわかります。 私も自宅でできる範囲のトレーニングをしてあとは食事でなんと ...