セブンイレブンのサンドイッチの栄養素を比較してみました。
上記の表は低カロリー順に並べたランキングベスト１０です。
下記はセブンイレブンのサンドイッチ１９個の栄養素を記載しましたので参考になれば幸いです。
ぷりぷり海老のタルタルサラダサンド
186kcal
炭水化物：18.9g
たんぱく質：7.3ｇ
脂質：9.5ｇ
258円
たっぷりトマトの彩り野菜サンド
213kcal
炭水化物：24.2g
たんぱく質：8.7ｇ
脂質：9.5ｇ
320円
シャキシャキレタスサンド
262kcal
炭水化物：23.0g
たんぱく質：9.7ｇ
脂質：15.0ｇ
240円
ミックスサンド
287kcal
炭水化物：25.9g
たんぱく質：12.1ｇ
脂質：17.9ｇ
238円
ななたま使用 玉子焼きミックスサンド
300kcal
炭水化物：28.3g
たんぱく質：11.1ｇ
脂質：16.2ｇ
278円
ジューシーハムサンド
316kcal
炭水化物：23.8g
たんぱく質：12.0ｇ
脂質：19.2ｇ
238円
たっぷりハムとたまごのサンド
324kcal
炭水化物：22.3g
たんぱく質：14.1ｇ
脂質：19.8ｇ
270円
照焼チキンとたまごサンド
325kcal
炭水化物：21.5g
たんぱく質：15.1ｇ
脂質：19.8ｇ
248円
ななたま使用たまごサラダ＆ツナ
337kcal
炭水化物：21.9g
たんぱく質：11.7ｇ
脂質：23.4ｇ
208円
クラブハウスサンド
337kcal
炭水化物：24.8g
たんぱく質：18.1ｇ
脂質：18.4ｇ
350円
パストラミポークサンド
346kcal
炭水化物：21.0g
たんぱく質：17.2ｇ
脂質：21.7ｇ
300円
ハムカツサンド
353kcal
炭水化物：32.7g
たんぱく質：7.7ｇ
脂質：21.2ｇ
230円
ハムとたまごのBOXサンド
360kcal
炭水化物：30.4g
たんぱく質：12.8ｇ
脂質：21.1ｇ
278円
濃厚たまごサンド
360kcal
炭水化物：20.6g
たんぱく質：11.6ｇ
脂質：25.8ｇ
230円
目玉焼き入りBLTサンド
361kcal
炭水化物：29.2g
たんぱく質：13.9ｇ
脂質：21.0ｇ
348円
サーモンフライ＆たまご
408kcal
炭水化物：26.5g
たんぱく質：12.7ｇ
脂質：28.2ｇ
288円
ハムカツたまご
413kcal
炭水化物：33.4g
たんぱく質：10.1ｇ
脂質：26.8ｇ
198円
チキンカツサンド（千切りキャベツ入り）
419kcal
炭水化物：36.1g
たんぱく質：19.0ｇ
脂質：22.1ｇ
298円
海老カツサンド
480kcal
炭水化物：40g
たんぱく質：13.8ｇ
脂質：29.5ｇ
370円