ダイエット・減量食

セブンイレブンのサンドイッチ低カロリー順ランキング

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セブンイレブンのサンドイッチの栄養素を比較してみました。

上記の表は低カロリー順に並べたランキングベスト10です。

下記はセブンイレブンのサンドイッチ19個の栄養素を記載しましたので参考になれば幸いです。

ぷりぷり海老のタルタルサラダサンド


186kcal
炭水化物:18.9g
たんぱく質:7.3g
脂質:9.5g
258円

たっぷりトマトの彩り野菜サンド

213kcal
炭水化物:24.2g
たんぱく質:8.7g
脂質:9.5g
320円

シャキシャキレタスサンド

262kcal
炭水化物:23.0g
たんぱく質:9.7g
脂質:15.0g
240円

ミックスサンド

287kcal
炭水化物:25.9g
たんぱく質:12.1g
脂質:17.9g
238円

ななたま使用 玉子焼きミックスサンド

300kcal
炭水化物:28.3g
たんぱく質:11.1g
脂質:16.2g
278円

ジューシーハムサンド

316kcal
炭水化物:23.8g
たんぱく質:12.0g
脂質:19.2g
238円

たっぷりハムとたまごのサンド

324kcal
炭水化物:22.3g
たんぱく質:14.1g
脂質:19.8g
270円

照焼チキンとたまごサンド

325kcal
炭水化物:21.5g
たんぱく質:15.1g
脂質:19.8g
248円

ななたま使用たまごサラダ&ツナ

337kcal
炭水化物:21.9g
たんぱく質:11.7g
脂質:23.4g
208円

クラブハウスサンド

337kcal
炭水化物:24.8g
たんぱく質:18.1g
脂質:18.4g
350円

パストラミポークサンド

346kcal
炭水化物:21.0g
たんぱく質:17.2g
脂質:21.7g
300円

ハムカツサンド

353kcal
炭水化物:32.7g
たんぱく質:7.7g
脂質:21.2g
230円

ハムとたまごのBOXサンド

360kcal
炭水化物:30.4g
たんぱく質:12.8g
脂質:21.1g
278円

濃厚たまごサンド

360kcal
炭水化物:20.6g
たんぱく質:11.6g
脂質:25.8g
230円

目玉焼き入りBLTサンド

361kcal
炭水化物:29.2g
たんぱく質:13.9g
脂質:21.0g
348円

サーモンフライ&たまご

408kcal
炭水化物:26.5g
たんぱく質:12.7g
脂質:28.2g
288円

ハムカツたまご

413kcal
炭水化物:33.4g
たんぱく質:10.1g
脂質:26.8g
198円

チキンカツサンド(千切りキャベツ入り)

419kcal
炭水化物:36.1g
たんぱく質:19.0g
脂質:22.1g
298円

海老カツサンド

480kcal
炭水化物:40g
たんぱく質:13.8g
脂質:29.5g
370円

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